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    常州月嫂培訓產后妊娠紋怎么處理 夏天過月子會怎樣

    來源:http://www.kursirodagratis.com/news/138.html    發布時間 : 2017-09-12

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    經過多年的月嫂經驗總結,產后妊娠紋是困擾很多人的一個重要問題。所以,解決這個問題是大家都非常重視的,如果采用正確的方法可以讓我們事半功倍,那么,我們就一起來了解一下產后妊娠紋如何修復?

    首先,要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。

    其次,控制體重,使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。同時控制體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

    最后,增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄,同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物產后,產后妊娠紋怎么處理每天喝一杯脫脂牛奶。

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    炎炎夏日已然來到,近幾年的夏天似乎來得總是特別的早,尤其今年是存在潤6月之說,就相當于,比平時每年要多熱一個月,對于夏天生寶寶的準媽媽是不是發愁怎么坐月子呢?

    本來夏天就讓人受不了,如果再在這氣溫里坐月子,估計想著都害怕吧,坐月子那么多禁忌,什么不能受涼不能洗澡之類的,在夏天是不是該推翻了?其實夏天坐月子也沒什么大不了的,這樣做,保管月子坐的舒舒服服的。

    夏天不開空調估計是過不下去的,雖然產后身體虛弱忌諱很多,可這空調該吹還得吹,否則氣溫過高,不僅產婦容易中暑,寶寶也會起痱子?照{的溫度調在26度以上,切忌直吹,在空調屋長衣長褲穿好,避免著涼,只要氣溫適合空調不用開太久。

    夏天不洗澡人真的會受不了的,想洗就洗吧,否則出汗太多很容易起熱痱的,但是在洗澡方面要求頗多,只能淋浴,而且水溫要高,37度左右為宜,以防感冒,洗澡時間不要太久,洗完后趕緊擦干,不要馬上進空調屋,以免著涼,洗澡后的保暖很重要。

    如果月子是在夏天的,還是剪個短發吧,在炎熱的天氣里,短發既涼快些而且打理起來更方便,尤其是洗頭不能過于頻繁的情況下,短發是那么的讓人羨慕。

    在夏天,風油精算是家家備之了,驅蚊止癢又消暑提神,可是月子期間不要用,如果大量的涂抹風油精,這種氣味很可能會感染到寶寶,引發黃恒,對寶寶不利。

    怎么樣?準媽媽們是不是準備好了呢?常州月嫂公司歡迎您免費咨詢!

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