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    【經驗】新媽媽貧血怎么辦 常州月嫂培訓公司告訴您 坐月子其實有多少天呢

    來源:http://www.kursirodagratis.com/news/152.html    發布時間 : 2018-01-20

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    【經驗】新媽媽貧血怎么辦 常州月嫂培訓公司告訴您 坐月子其實有多少天呢

    大部分女性都有貧血現象,尤其在快速成長的青春期,或需要供給胎兒養分的懷孕期,最容易出現貧血現象。貧血是指血液稀薄,也就是血液中的紅血球數量減少,以及伴隨而來的血色素減少所致。

    女性自懷孕以后到生產均需要足夠的營養,才能有足夠的乳汁與精力來哺喂新生兒,同時使身體盡快恢復。而產后婦女貧血問題,主要是分娩時的失血、產后惡露,及哺乳時供應新生兒養分所需引起的,因此,比一般人貧血的問題來得明顯而重要。下面,常州月嫂培訓公司就為您分享幾個改善產后婦女貧血的方法。

    第一,輸血。產后出血過多須進行輸血處理,一般依病人狀況而定,不輕易輸血,若須輸血也不要遲疑。此外,醫生也會針對出血作出處理,如胎盤殘留的清除、傷口再縫合一次及加強子宮收縮。

    第二,飲食補充。與貧血有關的營養素,包括蛋白質、鐵、維生素B12 、葉酸、維生素C、維生素B6等。飲食的營養均衡是很重要的,外表肥胖的人,有時在營養方面并不充實,大部分的肥胖,都是因為谷物、甜食攝取過多而造成 的,其他如蛋白質、維生素、礦物質卻很缺乏。長此以往就會導致貧血,而偏食、瘦弱的人也會出現貧血現象。

    若是剖宮產則視傷口愈合情形而定,可從第3天后開始服用;而剖官產手術時,醫生均會將子宮處理干凈,使惡露比自然產要少很多,所以不一定要喝。

    此外,還應保持六大類食物(即五谷、魚肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果)的均衡。所以應以均衡的膳食配合適當的運動,而不是在大肆進補發胖之后,又去花錢減肥,而其中減肥成功者又寥寥無幾。

    第三,在日常生活上,新媽媽應多休息,不宜太過操勞,產后運動則視情況而調整。不宜太長、太劇烈。另外,平時須防止暈倒,從蹲臥姿起立時要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當感覺到有暈,F象時,應立即坐下或躺下以防跌倒。

    總而言之,產后貧血應視生產情形而多加調理,若有貧血癥狀應到醫院確認,平時舒解精神壓力,并使生活環境舒適;其中飲食療法最為重要,有貧血特 效藥之稱的肝臟值得多多利用。由于肝臟具有獨特的腥味,必須特別注意新鮮度,并在烹調上多花功夫,才能增進食欲;如豬血、魚貝、肉類、菠菜等,在烹調上若 多下功夫,也有如肝臟的補充功效。

    產后婦女貧血的糾正,使得新媽媽能夠積極地從事適當運動,以鍛煉身體而使體力逐漸恢復,做事才能集中精神、有耐心,才能夠好好地哺育小孩媽媽,新媽媽貧血怎么辦 常州月嫂培訓公司告訴您營造幸福的家庭氛圍。

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    隨著科學的不斷發展,現在人越來越講究科學了,坐月子也是如此。老一輩坐月子方式雖說是留下來的經驗,但是也有很多是不科學的。

    誤區一:坐月子就是一個月

    坐月子不是一個月,而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間,才能恢復到孕前子宮大小,而產后腹壁也需要6到8周的時間恢復,故建議新媽媽產后坐月子最好做足六周,即42天,這42天稱為產褥期,也就是我們通常所說的坐月子,通常醫院也會讓媽媽42天后再去檢查身體。

    誤區二:分娩后必須臥床休息

    很多新媽咪分娩后,連翻身都很困難,自認為急需臥床休息,所以產后一直不下床,喂奶也選擇躺位。其實早期運動對于惡露的排出、子宮恢復及防止栓塞,十分有利。適當的運動健身不僅對身材恢復有好處,對緩解產后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有規律的運動還可緩解壓力并減少產后抑郁癥的發生。但是切記,產后立即劇烈運動減肥,很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。

    誤區三:坐月子不可以刷牙

    老人們都說:產后不能刷牙!實際上,產婦更應該注意刷牙、漱口,保持口腔衛生。首先,孕婦因為內分泌的變化而常發生妊娠性牙齦炎,牙齦發生紅腫、出血。產后產婦若不注意口腔衛生,炎癥則必然會加重。其次,產婦的身體抵抗力下降,飲食多為一日多餐,加上大多吃一些甜軟而富有營養的食物,這些食物是細菌繁殖的溫床,產婦若不通過按時認真的刷牙漱口以清除牙面及牙縫的食物殘渣,則很容易產生齲齒,甚至急性牙周病等病變。此外,由于產婦一般活動較少,睡眠時間較多,唾液分泌量相應減少,故唾液對牙齒的結構圖的沖洗作用也小,牙齒的自潔作用下降,容易產生齲齒。

    誤區四:月子里不能開窗,以免受風

    坐月子最怕風怕涼了!這主要是老人們想當年的經驗和血淋淋的教訓。經驗并不錯,但時代不同了,當時與現在已經有了天壤之別。坐月子期間開窗通風是必須要做的,不開窗會導致室內病原體增多,使呼吸道疾病發病率增高。為了避免著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,把各個房間的窗戶都打開。

    誤區五:月子里不能洗澡

    產后身體得排出很多很多的汗,當然應該勤洗澡、勤換內衣、內褲。不然容易有婦科炎癥的。另外產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產婦貧血解坐月子其實有多少天呢除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環,加快愈合;使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉。因此,月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。

    誤區六:每天吃大量雞蛋

    以前,大家都總是讓坐月子的人吃雞蛋,那個時候是因為人們沒有什么可以補充的營養,所以只有吃雞蛋了。但現在的醫生和專業營養師都不會建議每天吃很多雞蛋的,雞蛋的營養每人每天2~4個就夠了.吃的過多容易是產婦膽固醇增加,脂肪含量也很多,對母乳喂養的寶寶也不好。

    誤區七:補品多多,來者不拒

    老人們信奉的“催乳補品”豬蹄、鯽魚、雞湯等確實有助于“發奶”,但奶水過多,淤積在乳房,排出不暢,滋生病菌,也容易導致乳腺疾病。如果產婦奶水較充盈,催乳補品則無須頻繁攝入,正常飲食即可。坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整,對于新媽咪來說,有些事物不但不宜在哺乳期食用,還可能會引起“回奶”的。比如,產后喝紅棗桂圓湯、鴿子湯等,都不利于子宮收縮、復原和惡露排出。

    誤區八:每天不限量地喝湯

    因產后1~2天內機體組織中滯留的水分迅速返回循環,使血容量增加,在這種情況下,大量飲湯會加重心臟、腎臟的負擔。同時,新生兒需乳量少,而多飲湯有催乳作用,可導致乳汁淤滯而引起乳房脹痛,若處理不當易發生急性乳腺炎。因此,分娩后一周內產婦飲湯宜適量。

    誤區九:長久看書、手機

    坐月子期間,新媽媽每次使用手機最好不要超過15分鐘。每次使用完手機后休息半小時,長時間使用手機會對眼睛有影響。月子期間眼膜很脆弱。寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息,玩手機以后很多機會的。

    產后新媽媽的身心都需要家人的關懷,真的不是30天就能結束了的喔!

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