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    常州月嫂培訓月嫂公司月嫂告訴你產后修復技巧 月嫂教你如何產褥期護理

    來源:http://www.kursirodagratis.com/news/70.html    發布時間 : 2016-03-28

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    產后修復主要是對付如何產后妊娠紋,產生產后妊娠紋的主要原因月嫂告訴你,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當肚子達到一定程度時,皮膚彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。直到生產后也難以恢復,這就是產后妊娠紋。

    產后修復技巧有哪些?主要從幾個方面來進行,

    飲食:多吃新鮮蔬果,檸檬、獼猴桃、西紅柿等食物對促進妊娠紋修復有益,可適當多吃些。均衡攝取優質蛋白、維生素及礦物質等肌膚美麗營養素。少吃油膩、甜食、太咸或者辛辣刺激性食物。

    運動:運動除了增強體質外,也可以增加皮膚的緊致和彈性。孕婦做些溫和的運動如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調整心情,又可以增加肌膚彈性,可謂一舉兩得。

    按摩:按摩集中在腹部、大腿內側、腰側等妊娠紋滋生的部位?上韧磕ㄈ焉锛y防護精華,輕柔至吸收后,在配合妊娠紋防護按摩乳進行按摩。對改善肌膚彈性、防護妊娠紋很有幫助。如果配合一些含有蘋果籽、積雪草、橄欖油成分的妊娠紋防護產品告訴,月嫂告訴你產后修復技巧這樣起到的效果將會更好。

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    產婦個人衛生,產婦出汗多,應經常幫助擦洗,保持皮膚清潔干燥,勤換內衣褲和床單。每次飯前、哺乳前、大小便后應洗手。臥室要清潔溫暖,空氣流通,夏季需通風降低室溫,減少衣著,防止中暑。

    產婦在哺乳前洗干凈雙手,并用消毒濕紗巾擦干凈乳房及乳頭,要注意體位舒適,一般產后一個星期前,可采用臥位,一個星期后可采用坐位,母嬰必須緊密相貼,防止嬰兒鼻部受壓,母親應將拇指和四指分別放在乳房上、下方,托起整個乳房喂哺。

    月子餐制作,產后第一天可吃清淡易消化食物,以后可給予高蛋白、高維生素、易消化的飲食,忌煙酒、辛辣等刺激物,配膳中要有適量的新鮮蔬菜,補充維生素和鐵劑,哺乳產婦應多吃高蛋白和湯汁食物,少食多餐。

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